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如果您忘记了探探的手机号并且账号被封禁了，想要解封账号，您可以尝试以下步骤。
1、找回手机号：通过您可能记得的其他信息，比如邮箱或者社交账号等，尝试登录探探账号查看个人信息，看是否能找到绑定的手机号，或者如果您曾经在其他平台或应用上使用过该手机号，您也可能在那些平台上找到相关信息。
2、联系探探客服：如果无法找回手机号，您可以通过探探的官方渠道（如官方网站、社交媒体账号等）联系客服团队，向他们说明您的情况并请求帮助解封账号。
3、提供证明资料：在联系客服时，您可能需要提供证明您身份的资料，比如身份证、支付宝账号等，客服团队会根据这些信息验证您的身份，并帮助您找回账号或解封账号。
4、等待审核：提交申诉后，您需要等待探探的审核结果，如果审核通过，您的账号将被解封，如果审核不通过，您可能需要提供更多的资料或接受其他解决方案。
需要注意的是，如果您的账号被封禁是因为违反了探探的使用规定，您需要认真反思自己的行为并遵守相关规定，为了避免类似情况再次发生，建议您妥善保管好个人信息和账号信息，并谨慎使用社交应用。